你好，你的情况有可能是血气虚的表现，我的建议是减少性生活频率，避免纵欲过度，好好休息，喝点黑米粥，多吃红枣，东阿阿胶，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，避免熬夜劳累，减少性刺激，多吃蔬菜水果，早睡早起，希望你能满意
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