意见建议你好，这是压迫导致的意见建议:建议首先从自己的身体出发，做好每天的适量运动;其次，从自己的心情出发，看看喜剧，多和自己身边的人沟通，保持好的心情;再者，注意好自己合理的饮食，同时要有蛋白质和纤维素合理的搭配。
希望对你有帮助。
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