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有雀斑多吃什么好？

健康咨询描述：从去年开始，我就发现自己的脸上有雀斑了，就是在眼睛下面那一块，看着特别的难看，用过很多美白的想遮住，但是都没有什么效果，不知道是不是暴晒之后造成的这个，而且我还小，不敢去医院做手术想得到怎样的帮助：雀斑的话多吃什么好？

提问时间：2021-07-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有雀斑的人生活中多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合.注意防晒.

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