你最经是不是精神压力大，经常想着些事情，这就会有影响到了。你可以服食安定片帮助缓解指导意见还有可以睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。
另外，血虚也是会有影响的。你可以多吃红枣、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。不要吃辛辣上火食物
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