吃什么水果最能减肥

苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶可以帮助肠子与毒素做结合加速排毒功效并降低热量，同时吸收葡萄柚酸性物质，可以帮助消化液的增加藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收，它含有丰富的维他命C大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了，蕃茄含有茄红素食物纤维及果胶成份，可以降低热量摄取促进肠胃蠕动，而且独特的酸味可以刺激胃液分泌甚至提升食物的口感是很好料理降的食材呢!此外，菠萝的蛋白分解酵素相当强力可以帮助肉类的蛋白质消化香蕉含有丰富食物纤维维他命A钾质等对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言这是款又瘦又美的水果。