首先要增加乳房的吮吸次数，宝宝吃奶时，要采取正确的吮吸姿势。两侧的乳房要交替吮吸。平时的饮食要以易消化营养丰富的食物为主。
可以多喝一些鸡汤、骨头汤等汤类。同时要保证自己有充足的睡眠。若是效果不明显，及时到医院就诊，进行治疗。
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