问题分析：如果是长期不运动的话，一次性运动量较大，出现小腿酸痛是正常的表现，主要是肌肉进行无氧呼吸产生的乳酸过多导致的。
意见建议：一般在运动后吃一个苹果，促进乳酸的吸收，小腿酸痛会好些，目前多用热水泡泡脚，局部按摩缓解一下疼痛，三五天就会好的。
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