饮食上要注意尽量控制肥甘厚味这些助湿的食物，如火锅，肥肉，烟酒，油腻食物等，多吃一些清淡，利湿的食物，如冬瓜，银耳，鲤鱼，萝卜等，水果可以多吃榴莲，橘子，苹果等。
其次，要加强体育锻炼，通过锻炼来振奋人体的阳气，以祛除湿气。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
