问患者提问

长期跑步会不会长肌肉小腿会不会变粗

医生好，我现在坚持每晚跑步，4000米一般跑20到30分钟（也就是400米的操场连跑10圈）速度不算慢，跑前不做任何准备，跑后绕操场慢走一圈，长时间下来会不会长肌肉、小腿变粗呀？

提问时间：2020-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长时间的运动肯定会造成肌肉增长，脂肪含量下降的，如果不是运动员，没有训练任务建议避免过于剧烈的运动。适可而止，另外还要注意别着凉。

相关问题