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南京本人长期失眠多梦几乎天天做梦怎么办

南京本人长期失眠多梦几乎天天做梦怎么办曾经治疗情况

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：睡觉之前最好用热水洗澡，环节疲劳压力，促进血液循化来对大脑有帮助。生活忙碌

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