首页 > 权威问答 > 你好医生，为什么我做仰卧起坐之后，手臂的肌肉有点硬，怎么回事？顺便问一下，怎么样才能增强力气

问患者提问

你好医生，为什么我做仰卧起坐之后，手臂的肌肉有点硬，怎么回事？顺便问一下，怎么样才能增强力气

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肌肉组织在收缩时会改变血液的供应，增加血液流量，组织充血引起肌肉便硬。增强肌肉力量的方法很简单，贵在坚持。每天做仰卧起坐到心跳加速，再做俯卧撑到双臂疲劳，规范下蹲80次。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号