怎样吃土豆才能减肥

你好，没有快速的方法啊～我自己的经验呀，14天瘦了15斤，只要保持半年就瘦了30斤。每天要带糖在身上，并且每天最好吃一颗复合维生素片，不然会晕。

早餐：一到两个鸡蛋一杯脱脂奶午餐：最小号的酸奶晚上：素菜和肉，就是不要吃酱油烧的。吃饭的速度能有多慢就多慢。全身都会瘦的，其实瘦了脸是最先看出来的！但是如果是骨架就宽那就没办法了（这个你可以去割两刀）