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晚上睡了一觉起来腰疼，头晕，咋回事

我发现脱发厉害，视力下降，干，涩，头整天晕晕乎乎的，到冬天怕冷，整天没精神，逛街一会就累了，11月10号早上起床时就感觉腰疼，月经量少

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：建议到医院检查治疗提高睡眠质量睡眠为8小时较好，最好能养成午睡习惯因为一整天不休息容易影响效率；饮食方面，疲劳者要多补充水分，可以吃一些复合维生素b,要使体内维生素和矿物质平衡，还可以喝一些滋补营养汤如鸡汤银耳汤等

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