可以食用以下的食物，有助于养胃。胡萝卜有治疗消化不良，健脾的功效。白菜，卷心菜，具有和胃的功效。蘑菇入胃有健胃开脾的功效，香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。
多喝一些小米粥等粥类，有助缓解胃部的刺激。
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