我是高2体育生上第1~2节课老想睡觉

你好！首先的解决方法是需要科学的安排运动量和运动的时间，一般有专业体育教师应该清楚这一点的。就是每天要上文化课，如果早晨运动量大时，肌内消耗过多的氧，从而减少了脑供氧，因此才会导致前2节课会有困倦、疲乏的症状。指导意见解决方法是

一、早上适当减少运动量；

二、运动之后要进行充分的放松活动，这是非常重要的，是有很好的回忆因运动的代谢产物，从而使疲乏感消退的快；

三、运动之后与上课之间最好保证在40分钟以上；

四、注意补充水分，有利于加快因运动的代谢产物的排出，从而使脑细胞功能提高。如果有条件，运动之后可以洗一个热水澡，按摩等，可以加快疲劳的恢复等。