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问患者提问

减肥和新陈代谢有关系吗

我最近一直在减肥。我从小就是一个胖女孩。但是我的消化能力很好，而且我每天都有规律地排便，这意味着我的新陈代谢没有问题？体重减轻与新陈代谢有关吗？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

明天的早餐是一天中新陈代谢和减肥计划中最重要的一餐。早餐应该摄入大量高纤维碳水化合物，摄入足够的蛋白质可以提高新陈代谢率，以高强度间歇锻炼的方法进行。
进行适量的无氧运动。

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