我跑了10公里，然后左膝盖里面有一种刺痛的感觉,感

问题分析：你好,膝盖疼,这是一种膝关节的退行性变，随着年龄增长，所有人都会出现。意见建议：但如果是爱运动，经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病更早 。

初期走平路时是不痛的，只在上下楼、下蹲时痛，但如逐渐加重或某一次运动量过大，引发膝内滑膜炎，则症状骤然加重。