问患者提问

牛奶有催眠作用

我最近一段时间睡眠不太好，去看医生，医生让我学会放松，同时睡前让我喝点牛奶，想知道牛奶有催眠作用的吗

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶中有一些成分，可以让人松弛，同时缓解大脑的紧张，从而起到对睡眠有辅助作用，这样从而改善睡眠。所以睡前可以喝点温牛奶。

相关问题