总乱想，总感觉自己有什么病是的！

过度的紧张应该没有什么问题，过度的忧虑短期也不会出现什么问题，可能有一定的心理因素存在，而出现紧张症状。指导意见

1、减少精神和情绪刺激。

2、保持生活规律，注意放松心情、缓解精神压力。

3、经常听音乐和适当的体育锻炼用来转移注意力。

4、必要时做一些心理治疗或心理疏导。