失眠症可不可以吃毛豆

失眠症可以吃毛豆。失眠症的人群毛豆是可以食用的。建议患者生活中要避免劳累、紧张，日常的饮食中要避免吸烟饮酒、饮用浓茶、咖啡等具有刺激神经作用的食物，晚餐切忌过包，否则会使机体始终处于兴奋状态，影响正常的睡眠。

可以在睡前选择食用一些牛奶、莲子等具有安神作用的食物，可以促进睡眠、提高睡眠质量。