我经常发言是紧张容易激动，感觉

你好,这是再正常的现象不过了,几乎每个人发言的时候都会紧张激动的,多做几次,就不会像第一次那么容易激动啦.把注意力从自我的表现转移到需要发言的内容上.不管自己怎么看自己的表现状态,不管别人怎么看自己的表现状态,一定要知道自己的目的是发言,是发言的内容.不要看别人的眼色神态,多做几回发言,多参加些活动,慢慢就好了.一定要把注意力集中在发言内容上.不要在乎颤抖等等现象.开始可能不好掌握,可以做书面的发言,然后试着脱离纸张而发言.要知道,大家坐在那里是在听你的言论,而不是来参观你的.还有就是紧张的时候把动作和说话放慢,吸口气再说,经验之谈啊,祝你成功!