你好，从你的情况看，可以在妊12周开始去医院建卡，定期的做好前检查，并在妊11一13周做个唐氏筛查，妊22一28周做个四维彩超检查。
建议在怀孕的前三个月要避免同房，以防流产，并及时补充叶酸，以防胎儿的神经管畸形。
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