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您好！膝关节弯曲到90度以后再用什么锻炼方法加大弯曲度数有效？90度之前是靠压腿锻炼的

您好！膝关节弯曲到90度以后再用什么锻炼方法加大弯曲度数有效？90度之前是靠压腿锻炼的。

提问时间：2020-05-27

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你的关节僵硬是因为长期的制动引起的，则坚持不懈的关节活动度训练是关键。

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