女性骨质疏松吃什么

女性出现有骨质疏松可以服用维生素，配合服用葡萄糖酸钙口服液，同时平常饮食方面也要注意要多吃肉类，鸡蛋，牛奶，海带，虾皮，我们的骨骼会根据承受的压力进行调整，如果负重增加，会使骨骼发育强壮以适应负重。

比如健身者、长期体力劳动者、农夫的身子骨都很硬朗，所以要注意锻炼。