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柠檬蜂蜜怎么喝减肥

我在产后增加了50斤，一直找各种减肥方法，听说柠檬蜂蜜能减肥，请问柠檬蜂蜜怎么喝减肥？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

柠檬蜂蜜水，有一定的减肥效果。可以在早上空腹服用一杯就可以，平常少吃辛辣油腻性食物，排出体内多余脂肪，同时你也要养成运动的习惯，每天运动半个小时，在控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食，六分饱就好，尤其不能吃高热量高油脂的食物，多以蔬菜水果为主。

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