您好,很高兴为您解答,根据您的描述,有可能是宫寒的症状,您可以去当地医院找合适的中医进行调理。例假和情绪饮食等都有关系,建议您日常生活中少吃生冷刺激的食物,按时作息,避免过度劳累,适当调整自己,避免精神压力过大,如果不放心也可以去当地医院做B超和性激素看一下。
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