今天检查出来是右膝外侧半月板三度撕裂髌上囊少量撕裂

病情分析： 你好，如果是这样的话还是应该选择微创手术，做一个半月板撕裂缝合术意见建议：

1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。

2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。

3、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。

4、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。