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什么是提肛运动

我32岁，是一个宝妈，现在是第二胎，准备出产房的时候跟我说我的年龄有点大了，要多注意骨盆的恢复要我多做做提肛运动，什么是提肛运动啊？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

提肛运动就是收缩肛门的运动，经常的做一下对盆底肌的恢复有好处。因为怀孕的时候由于胎儿逐渐的加大。会造成盆底肌肉的受压而变得松弛。
所以对于多胎的宝妈来说，盆底肌的损害就会更加的严重，在生完宝宝以后，医生都会嘱咐做提肛运动。

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