我怀孕快六个月了小腿肚抽筋两次了

1.您好，很高兴能解答你的问题！是的，考虑是缺钙了，需要补钙。2.为什么孕妇容易缺钙？因为孕妇自身及胎儿、胎盘对钙的需要量增加，当孕妇膳食中钙摄入量轻度不足或暂时减少，可以加速母体血液中含钙水平降低。

但如果长期缺钙或缺钙程度严重，不仅使母体血钙浓度降低，秀发小腿抽筋或手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，进而影响胎儿发育，引起先天性佝偻病。

1.正常成年人每天800毫克。为保证胎儿骨骼的正常发育，又不动用母体的钙，到孕中期以后，孕妇每天须补充1000毫克钙，孕晚期更可达1200毫克。

而每天从食物中摄入的钙仅有400毫克。2.补充钙，最好是可吸收的钙剂，如钙尔奇等。3.可以吃含钙比较高的食物，如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、动物骨头等。

其中牛奶的含钙量最高。4.补钙时禁忌喝浓茶，不能同时吃菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。

另外补钙与补铁分开服。医生询问：以上是对“我怀孕快六个月了小腿肚抽筋两次了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！