问题分析:你好16岁正处于青春期。而身高增长的第二个高峰就在青春期内,这时骨骺应该尚未完全闭合还有增长空间。意见建议:建议你每天保证能量在1600到1800卡。
增加优质蛋白比如瘦肉鱼虾鸡蛋牛奶的摄入。可以增长肌肉,促进生长发育。蔬菜和水果可以补充维生素和微量元素。多做跳高跳绳吊单杠等运动可以帮助增长身高。
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