新生儿睡眠时间少质量差

有段时间，宝宝会黑白颠倒，因为他没有日夜概念。这个时候妈妈就辛苦了。不过，23个月后的宝宝就好了。白天让他吃奶后稍玩儿会儿再睡，这个形成一个规律。

晚上睡觉前洗个澡，然后吃奶睡觉，就不要玩了。夜里醒来不要开亮的灯，不要说话，换尿布轻点儿，直接吃奶睡觉，让他知道这是睡觉时间，慢慢就好了。