高蛋白质，高热量，高维生素，易消化的食物有哪些?

健康指导：需要优质蛋白，日常要注意鸡蛋、瘦肉、动物肝脏的食用，能量补充可以选择油脂类坚果，每天三十克左右。维生素种类较多，前面的动物性食物、油脂类坚果可以提供脂溶性维生素。

水溶性维生素注意新鲜的蔬菜、水果食用就可以。针对消化，建议日常少食多餐，同时以上饮食的调节可以增加人体自身消化能力。