如何判断身体内是否有火？如何不吃药去火？

问题分析：你好，上火是可以在平时进行预防的，平时要规律饮食，多喝水、多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物，并且适时适当的做些户外运动。

意见建议：菊花,薄荷,柠檬,芥兰,甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙,镁的含量高,它们有宁神,降火和降血压的神奇功效.多吃和常吃这些芳香食品,可以宁神降火，祝你健康！