湿气重很重没有精神，体能下降且肥胖怎么办

问题分析：你好，根据您的情况，主要考虑是阴虚火旺，缺乏锻炼，体质虚弱。气虚等原因导致的指导建议：建议您平时适当锻炼身体，多做些有氧运动，不要吃油腻高脂肪食物，不要抽烟喝酒，多吃水果蔬菜，坚持锻炼，保证充足睡眠，避免手淫房事过度。

可以服用芦荟胶囊，六味地黄丸，三九胃泰颗粒进行调理。