戒烟要有强大的信念和忍耐力，能够控制自己，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素。如果长期有压力也会导致吸烟成瘾的可能，平时要保持良好的心态，避免吸烟酗酒。
烟草中含有尼古丁，尼古丁吸入身体会发生血管收缩甚至肝硬化的疾病，一定要及时戒除。
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