问题分析：你好，这个情况多见于长期的腰椎退行性变或者是腰椎的生理曲度过大引起的腰椎横突增生。意见建议：建议你可以练习瑜伽，但是要循序渐进。
练习瑜伽可以促进腰部韧带的力量，矫正椎体之间不正常的位置。另外可以用上腰围保护。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
