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运动后发抖

每次运动后，手脚就会发抖，平时去爬山，一下来就会发抖，全身软绵绵的样子，今天上楼去晒被子，到现在手还在抖，有种很紧张的样子，以前都不会的啊，怎么现在会了呢

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种说明你肌肉的力量和耐力不够，平时多锻炼。并且在运动前要充分热身，运动后拉伸肌肉，让肌肉放松，持续紧张不放松的肌肉也会发抖。
多吃点有营养的东西，刚开始运动要适量，要经常运动。药补不如食补，再加上锻炼就好了，没什么大碍的。

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