早晨跑步能减肥吗

你好，减是可以减，但是效果不太明显，现在很多专家都建议傍晚跑步，因为早晨的空气中有很多水份，会沾有大量灰尘，晨跑时被吸入，会对呼吸道有损害。

如果真的想减肥的话，建议坚持每天下午慢跑一小时，还要结合饮食的控制，少吃油脂多的食物，早上要起床喝杯热开水，吃蛋白质丰富的早餐，饭前喝汤也很重要，一定要细嚼慢咽，尤其是消化不好的朋友