怎样才能不紧张脸红

这属于自我关注严重，你是否脸红其实别人并不在意，也没有观察，只是你觉的那次经历对自己影响严重，所以才会一直都记得，在以后的生活中也生怕自己再次出现这样的反应。

指导意见而你是否真的脸红，你自己并不清楚。对于一些真正的生理性脸红的人，他们确实脸红了，可是别人并没有关注他们是否脸红，而另外一些人是害怕自己脸红，两者都是自我关注比较严重，脸红不是问题，对自己不自信才是问题所在。

面对现状建议你当想到那次经历的时候，就想你最快乐，最开心的事情，换个关注点！