治疗抑郁症的小妙招？

你好，治疗抑郁症的方法有很多，面对忧郁要淡定，可以找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。还可以找朋友顷诉，加以发泄。

大哭一场，尽情的流泪。冷静的分析情况。凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。适当的运动有助于克服忧郁症，要保持乐观的心态。

好的心情才行。