问题分析：你好，如果想要减掉臀部以及腿部的赘肉，建议你注意多运动，你可以经常爬爬楼梯，每天坚持半小时以上，能够紧实臀部，同时也可以起到瘦腿效果。
意见建议：你平时走路的时候尽量快步走，也能够帮助减肥，注意运动完之后一定要按摩放松腿部，防止形成肌肉。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
