您好，根据您的描述，血压100/63mmhg属于正常血压范围，假如没有头晕、乏力等不适，属于正常的，不必过于担心。
建议您合理膳食，加强营养，戒除烟酒，多喝水，保持好的心态，适当体育锻炼，增强体质。保持充足的休息。
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