胃里积食不消化可以喝一些酸奶来促进肠胃的蠕动，另外，山楂也有很好的消积作用，可以适当食用，调理肠胃功能。胃里积食不消化会导致便秘、腹胀、腹泻等后果，一定要引起足够的重视。
平时应调整不良的饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐应定时定量。
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