问患者提问

跑步运动多久可以达到减肥的效果？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：跑步是一项很好的有氧运动，长期坚持可以减肥和增强体质。意见建议：一般建议跑步每周5次以上，每次30分钟以上，坚持3个月以上就会有效果。

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