像你这个脚踝疼、有水肿的话考虑是关节炎引起的，目前你可以吃点中药制剂的药物调理的，注意不要沾激素类药的。建议你吃点独活寄生汤看看，平时要适当运动，如散步、做体操等；
保持心情舒畅练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律。
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