苹果属于温和的水果，含有大量的维生素C，可以提高人体的免疫力，改善皮肤色泽。怀孕以后可以每天都吃一些，应该是在每天的早晨，早晨吃吸收好，另外其它的营养物质也要补充。
妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡。
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