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脚踝容易受伤怎么办

跑步时不小心扭到脚了，刚开始稍微轻微疼痛，也没有管，到了第二天脚踝就肿了，还尤其疼，都不能走路了，去家里附近的一家医院检查，拿了一些舒筋活血的药吃，服用一天后没有消肿，脚踝扭伤后怎么办？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脚踝容易受伤多半是因为自身缺乏钙质导致的症状，脚踝扭伤是一种常见的发生于足部的扭伤症状，多数产生症状的原因多是自身缺乏微量元素，钙质等。
血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。

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