晚上睡觉腿经常抽筋

病情分析：造成腿脚抽筋的主要原因有(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张(2)环境温度突然改变(3)情绪过度紧张(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。

指导意见：1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动(3)睡觉时注意两小腿的保暖。

可以穿上多些衣服使手脚有暖意(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。