孕妇怀孕4个月应该吃什么

怀孕四个月了以后，孕妇下降的体重会逐渐上升，这时需要补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、水和无机盐等营养物质。

蛋白质：动物蛋白质要占全部蛋白质一半以上，每天以7595g为宜。碳水化合物和脂肪：选食花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸较高的食物，油类可吃植物油。

维生素：米面和五谷杂粮。无机盐：适当补钙，吃些奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。基本上可以根据孕妇的胃口调整，可以吃你自己想吃的。