问患者提问

身高近170，体重快150斤了，有健康的减肥方法吗

由于是学生，平时没什么时间去做多余的锻炼，就是学校跑操和体育课跑操.现在身高近170却快150斤了，有什么健康减肥的方法，可以减肥？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和运动调节，适量运动即可，同时注意避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物！促进胃肠道蠕动，早上饮用一杯蜂蜜水，避免长时间久坐！

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